“… y mientras tanto yo te acompaño con mi voz”

¡Aquí vamos de nuevo! La verdad en este artículo (y quizás en el que sigue…) te voy a resultar muy pesada por las características de la información que compartiré contigo. Te prometo que haré un esfuerzo por resultar sencillita y carismática (por lo pesada y que no por lo de argentina) así que desde ya te ofrezco mis disculpas pero nuevamente incurriré en mí tendencia de ser muy académica cuando siento que sobre un tema debo darte más de un detalle y bueno… todo esto no es más que una muestra de que el tema me apasiona.
¿Qué se siente estar hipnotizado? Es una pregunta muy interesante y responderla va ser todo un reto para mí, ya que sobre ella hay muchas inquietudes, pero también muchos tabúes y falsas creencias.
Hace poco tuve la oportunidad de escuchar a una querida amiga que está trabajando con hipnosis decirme “la verdad hasta ahora mi hipnoterapeuta no me ha hipnotizado, pues nunca me duermo profundamente y todo el tiempo estoy escuchando lo que me dice” Su afirmación me hizo pensar en escribir este artículo pues para ti amiga, y todo el que lo lee, tengo que decir no sólo tu lo piensas , creo que la mayoría de las personas creen que “estar hipnotizado es estar dormido”, y déjame decirte que esta confusión se debe entre muchas razones al nombre mismo de hipnosis. Este vocablo surge de la raíz griega Hipnos (sueño) y fue acuñado por el Dr. James Braid alrededor de 1850 (antes de esto a la hipnosis se le llamaba mesmerismo o magnetismo animal, luego te cuento por qué) Lo cierto es que para sorpresa del Dr. Braid, posteriormente se dio cuenta que la hipnosis no es un estado de sueño y que el factor más importante en los fenómenos hipnóticos es la “sugestión”. El asunto es que nunca se le ha podido cambiar de nombre debido a la popularidad del término Hipnosis. Aunque los que usamos esta técnica a nivel terapéutico tenemos “muy claro” cuales son los fenómenos que caracterizan el trance hipnótico, ¡que difícil es convencer a nuestros consultantes que el estado en el que están, es un estado hipnótico! Y todo esto porque desde sus creencias si no han perdido el control, no están profundamente dormidos y si conservan la conciencia (es decir la capacidad de darse cuenta de todo lo que les va ocurriendo durante el trance), definitivamente eso significa que ¡no están hipnotizados! De alguna manera ellos tienen razón pues los trances hipnóticos que la mayoría conocen (si se puede decir que “conocen” más bien habría que decir de los que tienen referencia, se los ha proporcionado el cine y/o la televisión) Los fenómenos externos que se observan en estas escenas por lo general están asociados a una de las tres formas de hipnosis (luego te cuento cuales son y en que consisten cada una de ellas) Estas escenas están asociadas a la hipnosis clásica que es la más espectacular en cuanto a las manifestaciones externos y debido a las técnicas que utilizan y que ha sabido explotar de manera contundente los eventos de hipnosis espectáculo. Lo que no sabes es que internamente es decir a nivel neurológico, los fenómenos que ocurren cuando una persona está hipnotizada son los mismos en los tres tipos de hipnosis, ¿Cómo se explica esto? Lo que ocurre es que de acuerdo al tipo de hipnosis utilizada y particularmente a la técnica hipnótica se manifiestan unos fenómenos más que otros.
¿Cuáles son esos fenómenos que confirman que una persona está en un trance hipnótico? Aquí viene mi reto hacer que la información sea muyy digerible para ti. ¡Pues manos a la obra!

1. Catalepsia (ah que no se confundan con otro tabú popular ¡que susto pensarás ! Y esto me hace recordar una telenovela colombiana que vi siendo muy niña en que al protagonista lo enterraban vivo por un ataque cataléptico, él no podía mover un solo músculo y por eso se pensaba que estaba muerto) en realidad cuando hablamos de catalepsia en un trace hipnotico , nos referimos a un tono muscular incrementado e involuntario.
2. Amnesia; se da una inhibición o suspensión de la memoria, que puede ser espontánea o inducida, es decir el hipnoterapeuta induce amnesia intencionalmente o esta se presenta de manera natural.
3. Disociación; distanciamiento o desapego del ambiente externo inmediato, similar al sueño.
4. Analgesia; Disminución de la percepción del dolor
5. Anestesia; Ausencia de la percepción del dolor
6. Hiperestesia; sensibilidad incrementada del sentido del tacto
7. Actividades ideosensoriales; capacidad del cerebro para desarrollar respuestas auditivas, visuales, kinestésicas, olfativas y gustativas.
8. Sonambulismo; Cuando las personas experimentan este fenómeno, nos indica un nivel profundo de hipnosis, en que la persona se mantiene con los ojos abiertos y sin embargo absorta en su interior.
9. Alucinaciones; Estas pueden ser positivas, es decir, percibir algo que no existe en la realidad exterior a la persona; y negativas, o sea que, se refieren a dejar de percibir algo que está presente en la realidad.
10. Hipermnesia; Capacidad incrementada de rememoración ósea de recordar eventos pasados.
11. Regresión en edad; Puede ser parcial o completa, a la cual se le llama también revivificación (sensación de estar viviendo un evento pasado en ese momento)
12. Progresión de edad; Pseudo – orientación temporal hacia el futuro de la persona; la persona se ve en ese momento en una escena del futuro.
13. Actividad ideomotora; capacidad de respuesta involuntaria de los músculos o pensamientos, sentimientos e ideas, por ejemplo experimentar levitación involuntaria de una de las manos o ambas.
14. Exploración ideomotora; es un método de sondeo rápido de áreas no advertidas o inconscientes, por ejemplo utilizando señales involuntarias en los dedos de las manos para responder de manera afirmativa (si) o negativa (no) desde el inconsciente a preguntas que el hipnoterapeuta hace al paciente.
15. Distorsión temporal; puede ser de dos variedades, la expansión del tiempo en la cual el sentido subjetivo de la duración de un momento se amplía haciendo que pase muy lentamente; y la contracción temporal, en la cual el sentido subjetivo del tiempo pasa muy rápidamente.
16. Despersonalización; olvido temporal de la propia identidad para enfrentarse a experiencias traumáticas. A veces la persona tiene la impresión que lo que está viviendo le está ocurriendo a otra persona, pues el logra verse a distancia como si otra persona fuera el actor.
17. Sueños inducidos; estados oniroides (es decir presentación de imágenes como las que se dan cuando estamos soñando) También a través de la hipnosis se puede influir en el contenido de los sueños.

Bueno espero que lo anterior haya quedado suficientemente claro, sino te pido que me lo hagas saber, para explicártelo con lujo de detalles.
Y ya para terminar, tengo que decirte que la hipnosis desde una perspectiva neurológica es un estado alternativo de consciencia que es susceptible de ser inducido a través de técnicas específicas.
Se trata de un estado de absorción interna, mayor concentración y atención enfocada más a la realidad interna de la persona que en su la realidad externa. ¡Y mucha atención! Es muy distinto hablar de un estado alterado de consciencia, la diferencia de estos dos tipos de estados de consciencia la trataremos en su momento.
Esté artículo ha resultado muyyy largo y todavía me hace falta contarte que le ocurre al cerebro cuando está hipnotizado, ¿Qué te parece para no cansarte y para que puedas asimilar mejor la información, si te lo cuento en la próxima entrega? ¡Así quedamos!

Hipnoterapia de la A a la Z

¿En que habíamos quedado en el artículo anterior? ¡Ya recuerdo! En que una de las preguntas más comunes que me hacen las personas luego que cometo la imprudencia (¿o sería mejor decir que hago el comentario vanidoso? ) “soy hipnoterapeuta” es la de ¿para qué tipo de problemáticas es recomendada la hipnosis? Para no resultar acartonada (como me recomendó mi amiga Marysabel) y tampoco excesivamente académica como suele reclamarme mí querida hermana Ailén; me disculpo de antemano pues incurriré en todo lo anterior, pero antes de compartirte cuales son esas problemáticas en que la hipnosis ha demostrado ser de gran ayuda, quiero darte algunos detallitos que te permitirán comprender porque la hipnosis en los últimos tiempos ha tomado tanta relevancia y reconocimiento.
Una de las razones por las cual el uso de la hipnosis en los últimos años ha alcanzado ámbitos muy variados es específicamente por el avance de las neurociencias. ¡Pues si!, algo así como Santo Tomás (el apóstol y que no el de Aquino) la gente necesitó con esta técnica “ver para creer” Definitivamente, se necesitó, medir, evaluar y confirmar que la hipnosis era un estado neurológico, real y concreto, generador de aportes muy valiosos en el proceso de cambio. Este simple (pero significativo) hecho le ha permitido a la hipnosis alcanzar el reconocimiento que durante los anteriores 100 años de aplicación no había logrado. La posibilidad de poder medir concretamente qué le ocurre al cerebro cuando está hipnotizado le abrió a la hipnosis y a los profesionales de la hipnoterapia aplicarla en una variada gama de ámbitos y alternativas terapéuticas.
Cometido el pecado de mi casi obsesiva necesidad de dar detalles superfluos por supuesto (… y demostrar una vez más tendencia expansiva según me gusta decirlo, “mamona” diría mi hermano Alberto, “mamila” para mis amigos mexicanos), sin más preámbulos ¡a lo que venimos! Las problemáticas en que la hipnosis ha demostrado gran eficiencia terapéutica son:

Abuso de sustancias
Ansiedad, Fobia Social, Timidez
Aprendizaje – Mejor rendimiento en Estudio y Exámenes (Concentración, memoria, superación de miedos)
Ataque de pánico y miedos
Fortalecimiento de la autoestima y valoración personal
Cáncer (fortalecimiento a sistema inmunológico, manejo del dolor, ostracismo social, adhesión a tratamiento)
Control del dolor (quemaduras, artritis, cáncer, dolor crónico, etc.)
Control de hábitos (sustancias psicoactivas, comida, juegos, compras, etc.)
Colitis (Colón irritable)
Creatividad (Activación de la creatividad para artistas, equipos de trabajo, publicistas, diseñadores)
Crisis de Estrés postraumático (accidentes, abusos, delincuencia, económicas)
Deportes, concentración, alto rendimiento
Dermatitis, alergias
Divorcios, separación
Dolor de cabeza, migrañas
Desordenes del sueño
Disfunciones sexuales (impotencia, anorgasmia, eyaculación precoz)
Duelos, rupturas de vínculos o perdidas (familiares, laborales, económicas, etc.)
Enfermedades psicosomáticas
Enuresis (descontrol de la orina)
Esclerosis múltiple (optimización de recursos y adhesión a tratamiento)
Estados depresivos
Fobias (a volar, al contacto social, a los espacios, altura, animales, etc.)
Inteligencia emocional (desarrollo de competencias emocionales)
Intervención en crisis (violencia intrafamiliar, ideación suicida, ideación homicida o contra los bienes, coma, cirugía, control de hábitos, enfermedad, etc.)
Obesidad (cambio de conductas y mantenimiento de peso)
Pre y Post quirúrgicos (control de ansiedad, manejo de molestias post quirúrgicas)
Problemas de pareja, separación, pérdida de vínculo)
Sintomatología Funcional
Estrés management
Tabaquismo (control de hábitos)
Trastornos de la alimentación (anorexia y bulimia)
Temor a hablar en público, timidez
VIH (fortalecimiento a sistema inmunológico, manejo del dolor, ostracismo social, adhesión a tratamiento)

Y finalmente… (“vuelve el perro arrepentido” al mejor estilo del Chavo del Ocho…) Una recomendación (…no podía faltar)… si decides trabajar terapéuticamente algunas de estas problemáticas, asegúrate que tú terapeuta tiene el entrenamiento apropiado. Que te demuestre que tiene solvencia ética y experiencia terapéutica; verifica que se haya entrenado en una institución reconocida a nivel nacional y/o internacional y por supuesto que ésta institución está reconocida por alguna de las sociedades y/o asociaciones de hipnosis clínica o de hipnoterapeutas. Es un hecho que la hipnosis bien aplicada es de gran utilidad y que una mala aplicación en la mayoría de las ocasiones puede pasar por consecuencias inocuas, pero también te puedo asegurar que puede ser generadora de efectos molestos para quien la recibe.
Bueno por hoy está bien de información, que te parece si en el próximo artículo te cuento que se siente estar hipnotizado (…ah mis razones para contarte esto… tiene nombre y apellido, mi amiga Piedad Umaña), también quiero contarte que le ocurre al cerebro en este estado de consciencia para darle respuesta a una inquietud de Sandra Flechas.
¡Hasta pronto!

Hipnoterapia: El arte de transformar la mente inconsciente

Con frecuencia me preguntan a que me dedico. Cuando no tengo mucho tiempo ni paciencia simplemente digo que soy consultora. Cuando mi tiempo y mi capacidad de aguante son óptimos me arriesgo a contar que soy Hipnoterapeuta. No he terminado de decir esto cuando la expresión de mi interlocutor cambia; su cabeza gira, sus ojos se agrandan, el cuello se tuerce y su cara refleja un interrogante que se hace explicito con un: ¿Qué? Con frecuencia, esta primera reacción va acompañada de otros comentarios como "Uyy eso de la hipnosis me llama la atención pero, me asusta", "¿Cómo es eso? es verdad que si te hipnotizan el hipnotizador pueden hacer que cacarees como gallina, que saltes como chango, y además puede llegar a controlar tu voluntad a su antojo?", "Ah eso de la hipnosis me interesa, yo quiero recordar mis vidas pasadas" Y es allí cuando necesito recurrir a mi paciencia y a mi no siempre bien ponderada labor de explicar con lujo de detalles, ¿qué es eso de la hipnosis? Lo primero que aclaro es que la hipnosis es una capacidad natural del cerebro, que todos somos más o menos hipnotizables, si se usa la técnica apropiada. Señalo como con frecuencia entramos en "trance de vida cotidiana" cuando conducimos el coche, cuando vemos televisión o cuando realizamos una labor repetitiva. Si bien eso como tal no es un trance inducido intencionalmente, si nos muestra la capacidad del cerebro para entrar en este estado de consciencia. Lo siguiente en lo que hago énfasis es que si bien eso de peder el control a merced del hipnotizador (que apropósito se le conoce con el exótico nombre de efecto Svengali) es algo a lo que recurren con frecuencia en los eventos de hipnosis espectáculo; termino tranquilizando a mi interlocutor diciéndole que nuestro cerebro no acepta sugestiones que vayan en contra de nuestros valores personales, aunque siempre les reconozco que estas personas son expertas en identificar que sujetos son más sugestionables y por lo tanto aprovechan esta situación. Por lo general hago una detallada explicación acerca de que la hipnosis es un estado alternativo de consciencia, así como lo es estar dormido, el soñar, o el estado en el que entramos cuando meditamos. Por lo general para poder entrar en estado hipnótico se necesita estar relajado, pero no es necesario hacer todo el ritual que viene a la mente colectiva del terapeuta ondulando su reloj o su péndulo y diciéndole a su paciente con voz impositiva "los ojos te pesan, tus brazos son como pesados troncos que no puedes sostenerlos, etc". Finalmente termino diciendo que la hipnosis es una comprobada técnica psicoterapéutica (según los registros históricos, llevan más de cien años estudiándola) y se ha podido determinar neurológicamente que le ocurre al cerebro cuando está hipnotizado y como en ese estado neurológico en el que entra es sumamente susceptible de generar cambios significativos, más creativos y rápidos que los que quizás requieran otras técnicas terapéuticas que se fundamentan sólo en el uso de la mente consciente (racional) y que les puede implicar más tiempo y mayor resistencia para generar cambios evidentes en la persona. Y es justo allí cuando expreso que mi trabajo es realmente apasionante, pues consiste en navegar por las siempre sorprendentes rutas de la mente inconsciente, se trata de ayudar a las personas a que despierten su potencial para cambiar aquello que ya no les sirve o que les genera dificultades, apoyándolos para que ajusten aquello que según ellos vale la pena conservar y creando con ellos nuevas maneras de vivir y autogestionar su vida. Bueno, por lo general la siguiente pregunta es ¿para que tipo de problemáticas o situaciones específicas sirve la hipnosis? Ah bueno eso requiere algo más de tiempo. ¿Que les parece si se los cuento en la próxima entrega? además es posible... si mi paciencia y mi tiempo se encuentran les cuente como lo hago, ¡ ya veremos!¡Hasta pronto!